Trápaga bizkarrezurra osteokondrosia: arrazoiak, adierazpenak, tratamendua

Maiz zorabioak, tinnitus, euliak begien aurrean, buruaren atzealdean astuntasun sentsazioa nekeak ez ezik. Askotan bizkarrezurraren aldaketa degeneratibo-distrofikoek eragiten dute. Trápaga bizkarrezurraren osteokondrosiaren buruko mina gaixotasunaren adierazpen tipikoa da. Ezinezkoa da denbora luzez kentzea sustraiaren kausa eragin gabe.

Gaixotasunaren garapenaren mekanismoa

Orno arteko kartilagoaren eta hezur-ehunaren endekapenak hasierako faseetan sintoma klinikoak eragiten ditu. Orno zatien hazkundeak eta desplazamenduak ezinbestean odol-fluxua hondatzea, inerbazioa eta garun-egituren desnutrizioa dakar.

Lepoko bizkarrezurreko deformazioaren arrazoiak hauek dira:

• hezur-ehunaren egituraren sortzetiko nahasteak;
• lumbar edo toraziko eskualdeetako osteokondrosia.

Kasuen ia erdian, patologia adin ertaineko eta gazteko pertsonetan aurkitzen da, maizago emakumezkoetan. Haren garapena loaldian, mahaian eserita, telefono-elkarrizketetan eta garraioan bidaiatzean buruaren posizio okerrak epe luzera egiteak errazten du. Osteokondrosiaren aurrerapena ere bizkortzen da burko altuetan lo egiteko ohituragatik. Gorputzeko atal honen mugikortasunak, ornoen tamaina txikiagoak beste sail batzuekin alderatuta, ontzi handien eta nerbio-enbor ugariren kokapenak sintomak goiz agertzea eragiten du. Minaren sindromea da nagusia.

Tolesten diren diskoen zatiek eta aldatutako ornoek orno-arteria eta bere inguruko nerbioen plexua konprimitzen dituzte. Konpresio luzeak hodien lumen murrizketa eragiten du, odol-fluxua motelduz eta ehunetarako oxigeno-hornidura murrizten du. Desnutrizioa, hipoxia eta ondorengo garuneko iskemia areagotu egiten dira osteofitoek nerbio-enborrak konprimituz - radiculopathy.

Trápaga osteokondrosiaren sintomak

Kasu gehienetan, buruko minak eta patologiaren beste sintomak bigarren mailakoak edo vertebrogenikoak dira - prozesu patologikoek eragiten dituzte ez garunean, baizik eta ondoko bizkarrezurrean.

Zefalgia erreflexua - mina aspergarria. Lehenengo hiru ornoak kaltetuta daudenean gertatzen da. Lepoaren goiko aldean hasten da, zati okzipital eta parietalera hedatuz, gero tenpluak eta kopeta estaltzen ditu. Sarritan aldebakarrekoa da, migraina klasiko baten antza. Ordu erditik hainbat egunetara irauten du, burua okertuz edo biratuz larriagotuta, ekintza fisiko aktiboak.

Osteokondrosia laugarren eta bosgarren ornoetan eragiten badu, cervicobrachialgia garatzen da. Bere arriskua bihotzekoak duen antzekotasunean datza. Mina alde bakarrekoa da, zorrotza, erretzailea, lepoa, sorbalda estaltzen du eta omoplatoaren azpian ematen du, hipokondrioan, batzuetan besaurrean eta eskuan.

Disfuntzio miofascialak migraina zerbikal deritzona eragiten du. Lepoaren alboko mina pultsatua edo sakatzea alde batetik hedatzen da, buruaren atzealdeko zati bat, buruko koroa, tenplua eta arku superziliaretara iristen da.

Kasu larrietan, sintoma osagarriak ikusten dira: fotofobia, begien gorritasuna, goragalea, ahultasun fisikoa.

Trápaga-eskualdeko osteokondrosis distonia begetatibo-baskular mota desberdinak sor ditzake:

• maiz buruko minekin;
• termoerregulazioaren urraketak, garezurreko presioa, arnasketa;
• aldarte aldaketa bortitzak.

Bizkarrezurreko nerbioen apurketa nabarmenarekin, hizketa-nahasteak, mihiaren sorgortasuna, hatzen sentsibilitatea galtzea gertatzen dira. Pertsona bat mozkor baten antzeko bihurtzen da edo psikofarmakoen eraginpean: hitzak ahoskatu gabe ahoskatzen ditu, ez du berehala erantzuten bere buruari zuzenduta egoteari. Kasu aurreratuetan, ehunen desnutrizioak eta odol-hornidura urritasunak garezurreko presioaren igoera iraunkorra dakar, ikusmena eta entzumena murriztea.

Gaixotasunari buruzko datu batzuk:

• Lepoko osteokondrosia gizonezkoetan eta emakumezkoetan berdin gertatzen da.
• Gehienetan, 30-60 urte bitarteko pertsonak gaixotzen dira.
• Oro har, patologia gertatzen da lanean etengabe posizio berean egon eta mugimendu monotonoak egin behar dituzten pertsonengan.
• Trápaga bizkarrezurra egiturazko ezaugarri batzuk ditu, eta, ondorioz, gaixotasunak hainbat manifestazio izan ditzake.

Zerbikal bizkarrezurraren ezaugarriek osteokondrosiaren sintomak eragiten dituzte?

• Ornoen alboko prozesuetan irekidurak daude - arteri karotidak haietatik pasatzen dira eskuinetik eta ezkerretik, eta hauek garuna odolez hornitzen dute.
• Trápaga eskualdean bizkarrezur-muinaren hasierako zatia igarotzen da - nerbio-bulkadak gorputzeko atal guztietara eramaten dituzten zuntzak ditu, mugimendua eta sentikortasuna ematen dutenak. Lepoan bizkarrezur-muinaren konpresioa badago, nahasmendu neurologikoak gorputz osoan gertatzen dira.
• Bizkarrezur-zutabearen atal honek mugikortasun handia du, eta horrek osteokondrosia agertzera bultzatzen du (nahiz eta, kasu gehienetan, gaixotasuna oraindik ere gerrialdeko eskualdean garatzen den - mugikortasun handia ez ezik, karga handiena ere jasaten du).
• Lepoan, nerbio-sustraiak orno arteko foraminetatik ateratzen dira, zerbikal eta brakial nerbio plexusak eratuz. Lepoko, besoak, sorbalda-gerrikoa, larruazaleko sentikortasuna, funtzio autonomoen erregulazioa muskuluen mugimenduen arduradunak dira.
• Lehen ornoak ez du aurrealde masiborik - gorputza - hortzari jartzen zaion hezur-eraztun bat da - bigarren ornoko hezur-eskaintza bat. Honek burua alde batera biratzeko aukera ematen du.

Lepoko mina, buruko minak, ahultasun sentsazioa, eskuak sorgortzea dira neurologoarengana jo behar duten sintomak. Espezialista batek egindako azterketak eta ekipamendu modernoak erabiliz egindako azterketak patologiaren kausak ulertzen eta neurri eraginkorrenak hartzen lagunduko dute.

Osteokondrosi zerbikalaren faseak eta sintomak

Gaixotasunaren lehen xedea orno arteko diskoak dira. Disko bakoitza nukleo pulposo batez osatuta dago, eraztun fibrosus trinko batean sartuta. Nukleoak bizkarrezurraren kargak egiten dituen kolpe-xurgatzaile baten funtzioa betetzen du, eta zuntz-eraztunak nukleo pulposoa bizkarrezur-zutabearen barruan mantentzen du.

Odol-zirkulazio eta elikadura eskaseko baldintzetan, diskoaren ehunak apurtzen hasten dira. Zuntz-eraztuna askatzen da, eta nukleoak hezetasun pixka bat galtzen du, meheago bihurtzen da eta partzialki galtzen ditu kolpeak xurgatzeko propietateak. Aldaketen ondorioz, orno arteko diskoak zamak eramateko duen gaitasuna murrizten da, eta kaltetu egiten da.

Trápaga bizkarrezurra osteokondrosiaren sintoma nagusietako bat tiro izaerako lepoan mina da, erretzea, labankada, "deskarga elektrikoen" antzekoa. Esku batera edo bietara luzatzen da normalean.

Gaixo batzuk minez edo etengabeko minaz kexatzen dira, eta, minez gain, mugimenduen zurruntasuna, zorabioak, buruko mina eta memoria urritasuna.

Modu askotan, minaren izaera eta larritasuna, baita bere sintomak ere, osteokondrosiaren fasearen araberakoak dira:

• 1 etapa.Aldaketak orno arteko diskoaren barruan gertatzen dira - nukleoa pulposoa mugitzen da eta nerbio-bukaerak narritatzen hasten dira. Baina hasierako fasean mina normalean esfortzu fisikoan, mugimenduetan, eztuletan eta doministikuetan bakarrik gertatzen da, eta atsedenaldian baliteke pertsona batek ez duela ondoeza sentituko.
• 2 etapa.Zuntz-eraztunak nukleo pulposusari eusteko gaitasuna galtzen du, ornoen arteko distantzia txikiagotu egiten da eta elkarren artean desplazatzen dira. Aldaketen ondorioz, nerbio-bukaerak pintxatzea posible da, eta horrek min handia eragiten du. Minak, berriz, pertsona bat behartutako jarrera hartzera behartzen du.
• 3 etapa.Zuntz-eraztuna suntsitzen da, eta orno arteko hernia bat gertatzen da. Fase honetan, bizkarrezurra zerbikala deformatu ohi da - bere kurbadura naturala gutxitzen da. Hernial-bultze batek nerbio-sustraiak konprimitzen edo narritatzen ditu, eta lepoan eta besoetan min bizia eta etengabea eragiten du, sarritan sorgortasuna eta muskulu-ahultasunaz lagunduta.
• 4 etapa.Zuntz-eraztuna trinko bihurtzen da, eta atxikimenduak sortzen dira ornoen artean. Ondorioz, mugikortasuna gertatzen da kaltetutako eremuan, eta mina ere gutxitu daiteke.

Diagnostikoak

Trápaga bizkarrezurra osteokondrosiaren osasun txarraren kexekin, neurologo batekin harremanetan jarri behar duzu. Azterketan zehar, medikuak minaren jatorria zehazten du. Horretarako, metodo hauek erabiltzen ditu:

• hatzekin sakatzen du nerbio-sustraiak irteten diren lekuetan zerbikal-ornoen eskualdean: sortzen ari den min-erreakzioak zefalgia adierazten du;
• belarrien beheko ertzen azpian dauden hezur-protagonismoetatik gertu dauden puntuetan sakatzen du: honen ondoren min-eraso batek argi eta garbi adierazten du konpresio mekanikoaren ondorioz migraina zerbikalaren garapena.

Trápaga osteokondrosiaren diagnostiko zehatza lortzeko, ikerketa instrumental batzuk agintzen dira. Erradiografia, erresonantzia magnetikoa eta ordenagailu bidezko tomografia izaten dira nagusi. Haien laguntzarekin, hezur, kartilago eta ehun bigunen egituran gertatu diren aldaketa patologikoak ikusten dira.

Trápaga osteokondrosiaren tratamendua

Sendagaiak sintomak kentzeko, odol-zirkulazio normala berreskuratzeko diseinatuta daude, zerbikal-eskualde osoaren biomekanika.

Mina arintzeko, NSAIDak, analgesikoak, muskulu-erlaxatzaileak eta antiespasmodikoak erabiltzen dira.

Vasodilatatzaileak - vasodilatatzaileak agerpen begetatiboak murrizten laguntzen du, zain-irteera hobetzen eta kaltetutako eremuan edema saihesten laguntzen dute.

B bitaminak eta magnesioa duten bitartekoek nerbio-ehuneko zelulen elikadura hobetzen eta sintoma kaltegarriak murrizten laguntzen dute.

Aldi berean, pazienteei odol-presioa erregulatzeko, bihotz-erritmoa zuzentzeko sendagaiak gomendatzen zaizkie.

Paziente askori lasaigarriak, antidepresiboak eta lasaigarriak erakusten zaizkie.

Egoeraren larritasunaren arabera, tratamenduaren ikastaroa laburra edo luzea da. Mingarriak behin edo egun batzuetan erabiltzen dira. Odol-fluxua eta bitaminak normalizatzen dituzten bitartekoak - 2-3 hilabeteko ikastaroak.

Drogaren ekintza mantentzeko, fisioterapia agintzen da:

• lepoko eremuaren masajea;
• akupuntura eta erreflexologia.

Larriagotzeekin, zerbikaleko muskuluak eusten dituzten benda terapeutikoak eramatea erakusten da.

Osteokondrosiaren areagotzerik ezean, ariketa terapeutikoek VVDren sintomak geldiarazten eta prebenitzen laguntzen dute. Gimnastikak lepoko muskuluak indartzen laguntzen du, espasmoak arintzen ditu, odol-hodien elastikotasuna eta orno-giltzaduraren aparatu ligamentosa hobetzen du. Entrenamenduak ehun bigunak luzatzeko mugimenduak barne hartzen ditu: burua okertu sakonak, biraketak, biraketak.

Osteokondrosia duten pazienteek, VVDk konplikatua, arretaz antolatu behar dute lo egiteko lekua. Koltxoi eta buruko ortopediko batean bakarrik atseden hartu behar duzu, gauez ez edan likido asko hantura saihesteko. Beharrezkoa da zerbikal-ornoen posizio desegokiarekin lotutako lana eta zaletasunak saihestea: atzera okertzea edo buruaren inklinazio baxua.

Gunean aurkezten diren material guztiak hezkuntza-helburuetarako soilik dira eta ez dira mediku-aholkularitza, diagnostiko edo tratamendurako pentsatuta. Gunearen administrazioa, editoreak eta artikuluen egileak ez dira guneko materialak erabiltzean sor daitezkeen ondorio eta galeren erantzule izango.

Trápaga osteokondrosiarekin zorabioak

Trápagako kondrosiarekin zorabioak ohikoak dira bi sexuetan, 30 urtetik gorako adinetik hasita. Bizimoduaren berezitasunak eta tratu txar batzuek bizkarrezurreko zerbikalaren osteokondrosia garatzen dute helduaroan gure herrialdeko ia bigarren biztanle guztietan. Badaude nerabezaroan arazoak dituzten pazienteak.

Ezinezkoa da patologia honen arriskua gutxiestea: pertsona baten ongizatea okerrera egiten du, baldintza arriskutsuak garatzen laguntzen du. Horien sintomak hainbat sentsazio desatseginak dira.

Trápaga osteokondrosiaren zorabioaren arrazoiak

Artikuluan, zerbikaleko osteokondrosiarekin zorabioa eta gaixorik egon daitekeen denbora luzez aztertuko dugu, zergatik gertatzen den hori, zer egoera okertzen den eta zer egin behar den, ondoeza betiko nola kendu.

Bizimodu ez oso osasuntsua eta lepoaren gainkarga erregularrak direla eta, zona honetako bizkarrezurra egoera pixkanaka aldatzen ari da.

Endekapenezko aldaketak garatzen dira orno arteko diskoetan, hau da, garuna elikatzen duten bizkarrezurreko nerbioak eta hodiak pixkanaka estutzen diren zuloetan.

Egoera oso desatsegina eta arriskutsua da. Gaixoak bat-bateko mugimenduekin mina sentitzen du, buruaren eta lepoaren zenbait posiziotan. Garunak behar baino oxigeno gutxiago jasotzen du, eta horrek ohiko zorabioen garapena eragiten du.

Osteokondrosia duen pertsona batek zorabiatuta sentitzeko arrazoi nagusiak:

1. Orno-arteriaren konpresioa hezur-hazkundeen bidez. Osteofitoek zerebeloa eta garunaren oinarrizko atalak elikatzen dituen ontzia atxilotzen dute. Bere iragazkortasuna gutxitzen da, zeharkatzen duen odol eta oxigeno kantitatea murrizten du. Medikuntzan, fenomeno honi arteria vertebralen sindromea deitzen zaio.
2. Franken nerbioaren narritadura. Sistema sinpatikoaren nerbio-zuntzek orno-arteria inguratzen dute, edozein eraginpean sentitzen dute. Narritadurari erantzunez, nerbioak ontziaren espasmoa eragiten du, bere patency kaltetuz. Herniak, eratutako osteofitoek edo zerbikal-ornoen ezegonkortasunak ondoeza sor dezakete.
3. Azpiko ornoaren goiko articular-prozesuaren subluxazioa edo lepoko eremuan disko-hernia bat sortzea.

Zorabioak eta goragaleak zerbikal bizkarrezurra osteokondrosiaren ondorioz, baita beste sintomak agertzea ere, hala nola emakumeen ahultasuna, beharrezkoa da botikak tratatzea, baina zer hartu, zein pilulak lagunduko duen, medikuak bakarrik erabakiko du ondoren. pazientearen egoera sakon aztertzea. Azken finean, zorabioaren kausak oso anitzak dira.

Egoera patologikoaren garapenaren kausa zehatzaren eta sintoma negatiboen arabera, hainbat bitarteko eta teknika erabiltzen dira.

Ulertu behar duzu buru zorabiatua, erasoak areagotu eta maiz egiten badira, egoera benetan arriskutsua dela. Pertsona batek bere bizitza arriskuan jartzen du errepidea gidatzen edo zeharkatzeaz gain, entzefalopatia garatzeko arriskua ere eragiten du neuronen ohiko odol eta elikadura faltagatik.

Sintoma gehigarriak

Zerbikaleko osteokondrosiaren zorabioak agertzeko zer lagunduko duen erabaki aurretik, zer ariketak eraso desatseginak geldituko dituen erabaki aurretik, ez duzu ezezagunen berrikuspenak irakurri behar, baina gaixotasunaren garapenean gertatzen diren sintomak ebaluatu behar dituzu.

Esperientziadun mediku batek, halako seinaleen arabera, kondrosiaren garapen-maila iradokitzen du. Gainera, egoeraren arriskua ebaluatzeko gai da, diagnostiko algoritmo bat osatuz. Eta gero - tratamendu eraginkor eta seguru bat aukeratzeko.

Trápaga arteriaren permeabilitatea gutxitzearekin batera eta medikuari premiazkoa kontsultatu beharra adierazten duten sintomak:

1. Etengabeko tinnitus, baliteke pultsakorra. Ondoren, pixkanaka buru osora zabaltzen da. Oro har, erasoa posizio deserosoan, esfortzu fisikoan edo neke larriaren atzean egon ondoren gertatzen da.
2. Pitzadura, mina lepoa mugitzean.

3. Begiak iluntzea, burua atzerantz botatzean desbideratze laburrak. Kasu aurreratuetan, bira zorrotz batek ere erreakzio hori eragiten du.
4. Goragalea, oka arte, zorabio-erasoekin batera.

Burua ez al daiteke biraka zerbikaleko kondrosiagatik, zergatik garatu den eta zer egin, neurologo batek bakarrik esango dizu azterketaren ondoren. Zenbat eta lehenago egin diagnostikoa eta tratamendua hasi, orduan eta eraginkorragoak izango dira hartutako neurriak.

Laguntza goiz bilatzen baduzu, aukera dago botika-terapia saihesteko eta sortutako arazoa kentzeko. Medikuarengana bidaia atzeratuz gero, egoera arriskutsuagoa garatzeko arriskua dago.

Diagnostikoak

Nola tratatu zerbikal bizkarrezurraren osteokondrosia zorabioarekin, zer egin mugimenduen koordinazio-urraketa garatu bada eta kasu horietan agindutakoa, diagnostiko osoa egin ondoren asma dezakezu, kasu bakoitza bakarra baita.

Terapia-erregimena erabaki aurretik, oso garrantzitsua da medikuak gaixotasunaren garapenean zerk eragin duen jakitea. Argitu behar da zein azkar okertzen den eta zeintzuk diren bere ibilbidearen ezaugarriak. Ezaugarri hauek direla eta, ohiko zorabioen kexuei aurre egiteko, diagnostiko sakona egiten da.

Neurologo batek hasierako azterketa bat egiten du, eta bertan:

• gaixotasunaren bilakaerarekin batera datozen sintomak zehazten ditu;
• azterketa fisikoaren emaitzen arabera, zerbikal-eskualdeko aldaketen ezaugarriak aurkitzen ditu;
• anamnesia biltzen du, gaixotasunaren garapenaren historia;
• gaixoaren bizitzaren ezaugarriei buruz galdetzen du, gaixotasunaren garapenean eragina duten arrisku-faktoreak identifikatzeko.

Horren ostean, azterketa instrumentalak programatuko dira:

• Garuneko eta lepoko MRI, aldaketak dagoeneko agertu diren eta zein zabalak diren zehazteko;
• Lepotik igarotzen diren hodien ekografiak odol-fluxuaren eta garunaren elikadura zenbateraino murrizten diren erakutsiko du;
• Trápaga bizkarrezurraren CT-k hezur-egituren arauetatik eratutako desbideratzeak erakusten ditu;
• elektromiografiak ebaluatzen den eremuko giharren jarduera elektrikoa erregistratzeko aukera emango du;

Burua lepotik biraka eta min egiten bazaio zer egin galderari erantzun zuzena medikuarengana joatea da. Klinikak egoera txarraren kausak zehatz-mehatz zehaztuko ditu eta terapia egokia hautatuko du.

Tratamendua

Gaixotasunaren fase zehatza zehaztu ondoren, medikuak banakako terapia agintzen du. Azken finean, nerbio okzipitalaren neuralgia bezalako fenomeno bat topa dezakezu eta zure erara tratatu behar duzu.

Tratamendu konplexuari lehentasuna ematen zaio, besteak beste:

• botikak hartzea (chondroprotectors, antiinflamatorioak, etab. );
• fisioterapia teknikak;
• hainbat masaje teknika;
• fisioterapia ariketen konplexu espezializatuak, ariketa terapia;
• dieta osasuntsua jarraituz.

Trápaga eskualdeko osteokondrosiarekin zorabiatuta sentitzen zarenean, tratamendua metodo kontserbadoreen bidez eta esku-hartze kirurgikoaren bidez egin daiteke.

Eragiketak bizkarrezurreko zutabea estuegia den edo hernia iraunkorrak sortu diren egoeretan egiten dira.

Tratamendu metodo eraginkorrak hasierako faseetan masajea eta ariketa multzo bereziak dira. Gaixotasunaren garapenaren fase preklinikoan medikuaren gomendioak betetzeak guztiz sendatzea ahalbidetzen du.

Emaitzek saio gutxitan sintoma mingarriak kentzeko aukera ematen duten fisioterapia metodoak erakusten dituzte:

• eskuzko terapia klasikoa;
• talka-uhinak gorputzean eragiteko metodoak;
• hidromasajea;
• laser terapia.

Trápaga osteokondrosiaren tratamendua, burua aldizka zorabiatuta dagoenean, premiazko urratsa da.

Sintoma arriskutsu hau giza bizitzaren erosotasuna are gehiago okertu dezaketen patologia benetan arriskutsuen garapenaren adierazle da. Eta bere iraupena laburtu ere bai.

Prebentzioa

Sintoma desatseginak agertzea saihestea edo haien larritasuna nabarmen murriztea posible da prebentzio ekintza arrunten laguntzarekin. Jende askok pentsatzen du ea eraginkorra izan daitekeen funtsak minik gabe erabiltzea zerbikaleko osteokondrosiaren ondorioz zorabioak egiteko, nola kendu, eraso bat azkar arintzeko, egoera etxean tratatzeko baino?

Bizimoduaren araberako prebentzioa

Gaixotasunaren garapena prebenitzeko egokiak diren neurriak zerrendatzen ditugu:

• Malgututako posizioan igarotako denbora gutxitzea. Adibidez, lepoan tentsioa eta burua aurrerantz okertuta egotea eskatzen duten lanetan, tramankuluetan edo lanetan. Lantokia ergonomiko bat eskaintzea.
• Lanaren eta atsedenaren txandakako erregimen xume bat antolatzea.

• Ohiturak baztertzea, mendekotasun suntsitzaileak. Alkoholaren kontsumoa eta erretzen den zigarro kopurua murriztea beharrezkoa da.
• Lo egiteko tokia konfiguratzea. Eskuratu zure bizkarrezurraren egitura-ezaugarriak kontuan hartzen dituen burko eta koltxoi ortopediko bat.
• Handitu jarduera fisikoa egiteko denbora zure eguneroko ordutegian, saihestu jarduera fisikorik eza.
• Lan egunean zehar beroketa berezi bat egin ohi da. Egokiena, orduro 5 minutu utzi behar dituzu ariketa egiteko.
• Saihestu jarduera traumatikoak, muturreko kirolak eta gehiegizko esfortzu fisikoa.
• Ikus ezazu zure gorputzaren pisua. Gizentasuna agertzen denean, saiatu gehiegizko pisua galtzen ahalik eta azkarren.
• Hartu aldian-aldian masaje ikastaro espezializatuak, ikasi automasaje teknika seguruak.

• Erabili motxila erosoak gauzak eramateko, saihestu ibiltzean okerra eragiten duten poltsak. Erabili buru-euskarriak eserita bidaiatzean.
• Lesiorik izanez gero, bilatu laguntza berehala. Hasi medikuen gomendioak jarraitzen lehen egunetatik.

Ezinezkoa da prebentzio neurrien atzealdean lepoa eta buruaren atzealdea min hartzen duten egoerak alde batera utzi. Hau gaixotasunaren lehen sintoma da eta tratamendua behar du.

Potentzia babesa

Onuragarria da dieta berezi bat jarraitzea, lepoan eta zerbikaleko bizkarrezurra medikuntzan eragindako berreskuratze-prozesuak lagunduko dituena.

Elikaduraren funtsezko printzipioak arazo edo joera hori izanez gero:

• elikagaietan gelifikatzeko elikagaiak erabiltzea, gorputzeko kartilagoak berreskuratzen laguntzen dutenak;
• proteina eta karbohidratoen elikagaien arteko oreka mantentzea, haragi gihar eta arrain kopuru nahikoa dietan;
• gatz eta espezien gehiegizko kontsumoa mugatzea;
• Ozpinetako eta ketutako produktuen kontsumoa murriztea;
• gozokien dieta murriztea, produktu aberatsak barne;
• kafeina duten edariak mugatzea;
• eguneroko menuan barazki eta fruta freskoen kuota handitzea;
• gantz eta frijituak errefusatzea, janari azkarra.

Antzeko gaixotasuna duen pertsona baten bizitzan leku garrantzitsu bat ariketa terapiak okupatu beharko luke. Bereziki garrantzitsuak dira adinekoentzat edo bizimodu sedentarioa daramatenentzat. Aldi berean, ariketa multzo berezi bat errepikatu behar da egunero espero den emaitza lortzeko.

Medikuntza tradizionalaren barietatea izan arren, zerbikaleko osteokondrosiaren ondoriozko zorabioak, zer egin, zer edan, erasoei nola aurre egin, desbideratze bat sendatu edo sintoma zehatz bat ezabatu, erremedio honek edo horrek benetan laguntzen du eta egiten du. kalte gehigarria eragin, mediku profesional batek erabaki behar du. Neurologo batekin lineako kontsulta batek lagun dezake hemen.

Ez jarraitu itsu-itsuan lagunen aholkuak eta saiatu gaixotasuna kentzen mediku kualifikatu baten gomendioak jaso gabe.

Kasu aurreratuetan, osteokondrosiak bizi-kalitatea murrizteaz gain, pertsona bati lan egiteko gaitasuna ere kendu dezake. Horregatik, saia zaitez garaiz antzematen orno arteko diskoen suntsipena ekar dezaketen faktoreak, eta, ahal bada, bizkarrezurrean dituzten eragin kaltegarriak ezabatu edo murrizten. Lepoko minak kezkatzen badituzu, ziurtatu zure medikuari kontsultatzea. Espezialista batek bakarrik zehaztu dezake gaixotasunaren etapa, analgesikoak hautatu eta fisioterapia ariketak edo fisioterapia ikastaroak agindu.